BCAA — tarmoqlangan zanjirli uchta almashtirib bo'lmaydigan aminokislota: leysin, izoleysin va valin. Leysin mushak oqsili sintezini ishga tushiradi, uchalasi ham ish paytida mushaklar tomonidan energiya sifatida sarflanadi. BCAA mushaklar kamroq parchalanishi va osonroq tiklanishi uchun mashg'ulot davomida ichiladi. PrimePit'da — Scivation Xtend va USN BCAA, Toshkent va O'zbekiston bo'ylab yetkazib berish bilan.

Kimga mos keladi

• Uzoq va og'ir mashq qiladiganlarga — bir soatdan ko'p, katta hajmlar bilan.
• Vazn kamaytirayotganlarga: kaloriya defitsitida organizm mushaklarni sarflaydi, BCAA bu yo'qotishlarni kamaytiradi.
• Ertalab och qoringa mashq qiladiganlarga: BCAA ovqatlanish rejimini buzmasdan mushaklarga aminokislota beradi.
• Mashg'ulotda shakarsiz va kaloriyasiz mazali ichimlik kerak bo'lgan hammaga.

Halol gap: har kg vaznga 1,6–2 g oqsilni ovqat va proteindan olsangiz, qo'shimcha BCAA deyarli hech narsa qo'shmaydi — protein porsiyasida ular allaqachon 5–6 g. BCAA oqsil kam yoki mashg'ulot uzoq bo'lgan joyda yutadi.

Qanday tanlash

Nisbat va dozaga qarang. Klassika — 2:1:1 (leysin ikki barobar ko'p), porsiyada 5–7 g. 4:1:1 yoki 8:1:1 tarkiblar tadqiqotlarda ustunlik ko'rsatmaydi.

• Scivation Xtend — dunyodagi eng mashhur BCAA: 2:1:1 porsiyada 7 g, plus glutamin, sitrullin va elektrolitlar, nol shakar. 30 porsiya.
• USN BCAA — ixcham qadoqdagi o'sha tamoyil, 30 porsiya.

Qanday qabul qilish

5–10 g ni 500–700 ml suvda eritib, mashg'ulot davomida yondashuvlar orasida ichish. Och qoringa mashg'ulotda — boshlashdan 15 daqiqa oldin. Dam olish kunlarida BCAA kerak emas — protein va ovqat yetarli. Har qanday qo'shimcha bilan birlashadi: kreatin, pretren, protein. Stimulyatorlar yo'q, kechqurun ham mumkin. Aminokislotalar haqida batafsil — «BCAA va aminokislotalar» qo'llanmasida.

PrimePit'da nima bor

Xtend kreatin va pretren bilan birga bizning «Trenirovka samaradorligini oshirish» to'plamiga, USN BCAA — «Formani saqlash» to'plamiga kiradi. Alohida aminokislotalar (sitrullin, arginin, beta-alanin) — «Aminokislotalar» bo'limida, energiyali komplekslar — «Aminokislota komplekslari»da. Barcha mahsulotlar original.

Yetkazib berish va to'lov

Toshkent bo'ylab buyurtmalarni Yandex dostavka yetkazadi — manzilga qarab odatda 20–40 ming so'm. O'zbekiston viloyatlariga BTS kuryerlik xizmati orqali jo'natamiz, jo'natma 1–3 kunda yetib boradi. To'lov — menejer mavjudlikni tasdiqlab, yetkazib berishni hisoblagandan so'ng Uzcard yoki Humo kartasiga o'tkazma bilan. Buyurtmani saytdagi savatda, @primepit_uz_bot Telegram-botida yoki +998 (97) 403-09-04 raqami orqali berish mumkin.