Geyner — bu oqsil va ko'p uglevod: proteindagi 120 ga qarshi porsiyada 400–1000+ kkal. Aslida oddiy ovqat bilan vazn ololmaydiganlar uchun kukundagi ovqat. PrimePit'da — Pro-Esthatic, BSN, USN va Kevin Levrone geynerlari 3 dan 7 kg gacha qadoqlarda, Toshkent va viloyatlarga yetkazib berish bilan.

Geyner kimga kerak

Vazn olish qiyin bo'lganlarga: ozg'in tana tuzilishi, tez moddalar almashinuvi, mashg'ulotlarga qaramay vazn joyida. Sabab deyarli har doim bitta — kaloriya yetmaydi. Massa oshirish uchun kuniga har kilogramm vaznga taxminan 35–40 kkal kerak, muntazam kamroq yesangiz, protein muammoni hal qilmaydi — kaloriya kerak. Mashg'ulotdan keyingi bitta porsiya geyner farqni yopadi.

Normal ovqatlansangiz yoki to'lishishga moyil bo'lsangiz — geyner sizning mahsulotingiz emas: u birinchi navbatda qorin qo'shadi. Protein va kreatin oling. Batafsil — «Geyner yoki protein» qo'llanmasida.

Qanday tanlash

• Yuqori uglevodli (oqsil uglevodga 1:4 va undan ko'p) — umuman vazn ololmaydiganlar uchun: Pro-Esthatic Premium Mass (100 g ga 20 g oqsil, kilogramm narxi bo'yicha eng hamyonbop, 3 va 5,5 kg bankalar), Platinum Mass, 7 kg dan Kevin Levrone Legendary Mass va Gold Super Mass.
• Muvozanatli (1:2–1:3) — ortiqcha yog'siz yig'ish: BSN True Mass — porsiyada 50 g oqsil, USN Super Grow Beast — 40 g.

Porsiyadagi oqsil ulushi va uglevod manbaiga qarang: maltodekstrin va donlar oddiy shakardan tekisroq hazm bo'ladi. Geynerning o'lchov qoshig'i proteinnikidan 3–5 barobar katta — kaloriya ham shundan.

Qanday qabul qilish

Asosiy qabul — mashg'ulotdan keyin: mushaklardagi energiyani to'ldiradi va o'sish uchun oqsil beradi. Ikkinchi porsiya — har 3–4 soatda yeyish qo'lingizdan kelmasa, ovqatlar orasida; dam olish kunida — bitta porsiya. Kechqurun emas: uxlashdan oldin katta porsiya uglevod yog'ga ketadi. Yarim porsiyadan boshlang va 400–500 ml suv yoki sutda eriting — sut yana 200–300 kkal qo'shadi.

Geynerni protein bilan birlashtirish kerak emas — unda oqsil allaqachon bor. Kreatin bilan — ajoyib juftlik: 5 g kreatin to'g'ridan-to'g'ri kokteylga. Qorin o'sa boshlasa — porsiyani ikki barobar kamaytiring: yig'ish me'yori oyiga 0,5–1 kg, tezroq — bu yog'.

PrimePit'da nima bor

Yettita geyner: byudjet Premium Mass'dan oqsil ulushi yuqori True Mass'gacha. Har bir kartochkada — porsiyadagi oqsil, uglevod va kaloriya, porsiyalar soni va porsiya narxi. Premium Mass geyneri kreatin va vitaminlar bilan birga bizning tayyor «Massa oshirish» to'plamiga kiradi. Barcha mahsulotlar original.

Yetkazib berish va to'lov

Toshkent bo'ylab buyurtmalarni Yandex dostavka yetkazadi — manzilga qarab odatda 20–40 ming so'm. O'zbekiston viloyatlariga BTS kuryerlik xizmati orqali jo'natamiz, jo'natma 1–3 kunda yetib boradi. To'lov — menejer mavjudlikni tasdiqlab, yetkazib berishni hisoblagandan so'ng Uzcard yoki Humo kartasiga o'tkazma bilan. Buyurtmani saytdagi savatda, @primepit_uz_bot Telegram-botida yoki +998 (97) 403-09-04 raqami orqali berish mumkin.