BCAA — три незаменимые аминокислоты с разветвлённой цепью: лейцин, изолейцин и валин. Лейцин запускает синтез мышечного белка, все три расходуются мышцами во время работы как энергия. BCAA пьют во время тренировки, чтобы мышцы меньше разрушались и легче восстанавливались. В PrimePit — Scivation Xtend и USN BCAA с доставкой по Ташкенту и Узбекистану.

Кому подходят

• Тем, кто тренируется долго и тяжело — больше часа, с большими объёмами.
• Тем, кто снижает вес: на дефиците калорий организм расходует мышцы, BCAA снижают эти потери.
• Тем, кто тренируется натощак утром: BCAA дают мышцам аминокислоты, не нарушая режим питания.
• Всем, кому нужен вкусный напиток на тренировке без сахара и калорий.

Честно: если вы получаете 1,6–2 г белка на кг веса из еды и протеина, дополнительные BCAA почти ничего не добавят — в порции протеина их уже 5–6 г. BCAA выигрывают там, где белка мало или тренировка длинная.

Как выбрать

Смотрите на соотношение и дозу. Классика — 2:1:1 (лейцина вдвое больше), 5–7 г в порции. Составы с 4:1:1 или 8:1:1 не показывают преимуществ в исследованиях.

• Scivation Xtend — самые известные BCAA в мире: 7 г в порции 2:1:1, плюс глутамин, цитруллин и электролиты, ноль сахара. 30 порций.
• USN BCAA — тот же принцип в компактной упаковке, 30 порций.

Как принимать

5–10 г развести в 500–700 мл воды и пить в течение тренировки между подходами. При тренировке натощак — за 15 минут до начала. В дни отдыха BCAA не нужны — достаточно протеина и еды. Совмещаются с любыми добавками: креатином, предтреником, протеином. Стимуляторов не содержат, можно вечером. Подробнее об аминокислотах — в гиде «BCAA и аминокислоты».

Что есть в PrimePit

Xtend входит в наш набор «Повышение эффективности тренировок» вместе с креатином и предтреником, USN BCAA — в набор «Поддержание формы». Отдельные аминокислоты (цитруллин, аргинин, бета-аланин) — в разделе «Аминокислоты», комплексы с энергией — в «Аминокислотных комплексах». Все товары оригинальные.

Доставка и оплата

По Ташкенту заказы доставляет Яндекс-доставка — обычно 20–40 тысяч сум в зависимости от адреса. В регионы Узбекистана отправляем курьерской службой BTS, посылка идёт 1–3 дня. Оплата — переводом на карту Uzcard или Humo после того, как менеджер подтвердит наличие и посчитает доставку. Заказать можно в корзине на сайте, в Telegram-боте @primepit_uz_bot или по телефону +998 (97) 403-09-04.