Витамины для спортсменов — комплексы с дозировками под регулярные нагрузки: при тренировках расход витаминов группы B, C, магния и цинка выше, чем у нетренирующегося человека, и аптечные «100 % нормы» его не покрывают. Плюс омега-3, которой в рационе хватает только при жирной рыбе 2–3 раза в неделю. В PrimePit — Optimum Nutrition Opti-Men, Rule One Men's Multi, Universal Animal Pak и FuelUp Omega-3 с доставкой по Ташкенту и Узбекистану.

Кому подходят

Всем, кто тренируется 3 и более раз в неделю — вне зависимости от цели. Тем, кто снижает вес: на урезанном рационе микроэлементов не хватает первыми. Тем, у кого усталость, плохой сон, долгое восстановление, судороги в икрах и простуды по три раза за зиму — это типичная картина дефицита, которую списывают на «перетренировался».

Как выбрать

• Optimum Nutrition Opti-Men — 75 компонентов в трёх таблетках: витамины, минералы, аминокислоты, экстракты. Самый популярный мужской комплекс в мире, подходит для любого уровня нагрузки. 150 таблеток — на 50 дней.
• Rule One Men's Multi — похожий подход по более низкой цене, 180 таблеток на 60 дней.
• Universal Animal Pak — пакетик из нескольких таблеток с дозировками для тяжёлых тренировок; выпускается с 1983 года и считается эталоном для силовиков. Для тех, кто тренируется 5–6 раз в неделю или готовится к соревнованиям. Для обычного фитнеса дозировки избыточны — хватит Opti-Men.
• FuelUp Omega-3 — рыбий жир в капсулах, 180 штук на 2–3 месяца. Суставы, сердце, восстановление; смотрите на содержание EPA+DHA, норма 1–2 г в день.

Женщинам «мужские» комплексы тоже подходят — гормонов в них нет, но железа мало; при обильных менструациях железо лучше отдельно.

Как принимать

Витаминный комплекс — утром с завтраком: жирорастворимые витамины без еды не усваиваются. Animal Pak — с плотным приёмом пищи, в дни тяжёлых тренировок за 30 минут до занятия, натощак нельзя. Омега-3 — с любой едой, где есть жир. Курс — постоянно, перерывы не нужны. Больше одной порции в день — не лучше: жирорастворимые витамины в избытке токсичны. Подробнее — в гиде «Витамины для спортсменов».

Что есть в PrimePit

Три витаминно-минеральных комплекса и омега-3. Opti-Men входит в три наших набора — «Увеличение массы», «Снижение веса» и «Поддержание формы». Все товары оригинальные, с действующим сроком годности.

Доставка и оплата

По Ташкенту заказы доставляет Яндекс-доставка — обычно 20–40 тысяч сум в зависимости от адреса. В регионы Узбекистана отправляем курьерской службой BTS, посылка идёт 1–3 дня. Оплата — переводом на карту Uzcard или Humo после того, как менеджер подтвердит наличие и посчитает доставку. Заказать можно в корзине на сайте, в Telegram-боте @primepit_uz_bot или по телефону +998 (97) 403-09-04.